Oferta
Trening personalny
Kompleksowa praca ukierunkowana na Twoje cele – redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę sylwetki, zwiększenie siły czy ogólnej kondycji.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą poprawić sylwetkę, kondycję i poczuć się pewniej na sali treningowej.
Trening medyczny
Specjalistyczny trening nastawiony na poprawę zdrowia, korekcję wad postawy i powrót do sprawności po urazach lub przeciążeniach.
Dla kogo?
Dla osób z bólem kręgosłupa, ograniczeniami ruchu, po kontuzjach lub szukających bezpiecznego powrotu do aktywności.
Sesja mobility
Skupiona praca nad zakresem ruchu, elastycznością i kontrolą ciała, pozwalająca poprawić swobodę w ruchu i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Dla kogo?
Dla osób, które chcą zwiększyć mobilność stawów, poprawić zakres ruchu i odciążyć ciało po pracy siedzącej.
Współpraca online
Indywidualny plan treningowy na 6 tygodni połączony z trzema wideo konsultacjami (po 20 minut co dwa tygodnie). Dzięki temu możesz trenować samodzielnie, ale z pełnym wsparciem i kontrolą specjalisty.
Dla kogo?
Dla osób, które nie mogą regularnie korzystać z treningów stacjonarnych, a chcą realizować profesjonalnie przygotowany plan i mieć pewność, że pracują we właściwy sposób.
Ważne informacje
Nie oferuję gotowych planów treningowych tworzonych w ciemno. Bezpieczeństwo i skuteczność zawsze stawiam na pierwszym miejscu, dlatego zanim rozpoczniemy współpracę online, każdy klient wypełnia kwestionariusz zdrowia i aktywności. Dzięki niemu mogę ocenić, czy taka forma pracy jest w ogóle możliwa i bezpieczna.
Kwestionariusz
Wypełnienie szczegółowego kwestionariusza zdrowia i aktywności
Konsultacja stacjonarna
Obowiązkowa konsultacja w studio z oceną ruchową
Indywidualny plan
Przygotowanie programu dostosowanego do Twoich potrzeb
Takie podejście gwarantuje, że każdy program jest w pełni dopasowany do realnych możliwości i celów klienta, a współpraca przebiega bez ryzyka niepożądanych powikłań zdrowotnych czy nietrafionych rozwiązań.
Gotowy na zmianę?
Skontaktuj się ze mną, aby omówić Twoje cele i wybrać najlepszą formę współpracy
Umów konsultację