Plan treningowy + dieta – 12 miesięcy

Opis

Połączenie indywidualnego planu treningowego oraz odpowiednio dopasowanej diety stworzone dla osób, które chcą podejść do budowania formy i realizacji swoich celów w sposób kompleksowy. 12 miesięcy współpracy pozwala skupić się na pełnym rozwoju, utrwaleniu odpowiednich nawyków oraz osiąganiu maksymalnych efektów poprzez konsekwentnie realizowany plan działania.

Plan treningowy:

✔ indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego celu

✔ materiały wideo do każdego ćwiczenia

✔ szczegółowa rozpiska rozgrzewki

✔ jasna progresja i rozwój (co, kiedy i jak zwiększać)

✔ monitorowanie efektów (waga, sylwetka, progres)

Dieta:

✔ indywidualnie dopasowana dieta do Twojego celu

✔ dieta dopasowana do preferencji oraz stylu życia

✔ uwzględnienie produktów, które lubisz

✔ eliminacja produktów niewskazanych, nietolerowanych oraz tych, których nie spożywasz

✔ gotowa lista zakupów ułatwiająca realizację diety

✔ plan suplementacji

✔ comiesięczna aktualizacja jadłospisu dostosowana do Twoich postępów i potrzeb

Dodatkowo:

✔ stały kontakt i wsparcie specjalisty

Ważna informacja:

Po złożeniu zamówienia skontaktują się z Tobą nasz trener oraz dietetyk i prześlą szczegółowe kwestionariusze, które pozwolą nam lepiej poznać Twój cel, potrzeby oraz możliwości. Na ich podstawie przygotujemy indywidualnie dopasowany plan treningowy oraz dietę. Czas realizacji wynosi do 7 dni roboczych.